Aprende a regular tus emociones, recuperar tu equilibrio interno y responder con claridad ante el estrés.
Próximo curso inicia Lunes 2 de marzo 7:30-9:00 PM tiempo CDMX en vivo por zoom
¿Sientes que tus emociones a veces te dominan?
Ansiedad, enojo, preocupación constante, cansancio físico y emocional… No es falta de fuerza de voluntad. Es falta de regulación emocional. La buena noticia es que esto se puede entrenar.
¿Qué lo cambia?
El Instituto HeartMath™️, con más de 30 años de investigación y que trabaja con el Dr. Joe Dispenza desarrolló una técnica poderosa, fácil y práctica para regular el estrés y las respuestas automáticas desde el órgano del corazón y la variabilidad cardíaca que equilibra el sistema emocional, físico y mental desde el corazón, no desde el esfuerzo mental.
Este curso te enseña una técnica práctica, sencilla y científicamente respaldada para transformar tus estados emocionales y crear coherencia entre tu mente y tu corazón.
🗓️ PRÓXIMO CURSO EN LÍNEA EN VIVO INICIA EL LUNES 2 DE MARZO 2026.
¿Qué es la Regulación Emocional? Es la capacidad de reconocer, manejar y transformar tus reacciones internas ante los desafíos de la vida cotidiana.
Cuando aprendes a regular tus emociones: Tu cuerpo y mente salen del estado de constante estrés y modo sobre-vivencia y recuperas tu energía vital y creativa. Piensas con mayor claridad y tomas mejores decisiones.
La técnica que aprenderás
Este curso está basado en la Técnica de Coherencia del Corazón, desarrollada por el Instituto HeartMath™️. Instituto internacional de investigación científica con más de 30 años estudiando la conexión entre el corazón, el cerebro y las emociones y que ha trabajado de la mano con el Dr. Joe Dispenza.
Es una técnica:
- Poderosa
- Fácil de aprender
- Práctica
- Aplicable en minutos, incluso en situaciones reales de estrés
¿Para quién es este curso? Este curso es para ti si:
- Te sientes emocionalmente reactiva(o) ante el estrés
- Vives con ansiedad, tensión o preocupación constante
- Te cuesta desconectarte mentalmente
- Quieres mejorar tu enfoque, claridad y equilibrio emocional
- Deseas herramientas prácticas (no solo teoría)
- No necesitas experiencia previa. Solo el compromiso contigo.
¿Qué vas a lograr? Al finalizar el curso Podrás:
- Identificar tus y detener tus detonantes y estados adictivos emocionales
- Regular tus reacciones y emociones en tiempo real
- Cambiar estados emocionales como ansiedad, enojo, apatía, desánimo, miedo…
- Entrenarte a un nuevo estado interno de calma y claridad
- Crear una estructura emocional más estable
- No se trata de dejar de sentir, sino de aprender a dirigir tus emociones.
Miles de personas en el mundo la utilizan para cambiar sus patrones emocionales y crear bienestar sostenido.
Contenido del curso
✔ Las 5 Técnica de Coherencia del Corazón paso a paso
✔Introducción a la regulación emocional
✔ Comprensión del estrés y sus efectos en el pensamiento y el cuerpo
✔El lenguaje del cortisol en tus pensamientos y cómo revertirlo
✔La conexión corazón–cerebro
✔Homeostasis, equilibrio natural del sistema nervioso y el cuerpo y cómo lograrla
✔ Variabilidad cardiáca
✔ La inteligencia del órgano del corazón para cambiar la mente
✔ Prácticas guiadas
✔ Aplicación en la vida diaria y situaciones reales
✔ Integración para sostener el cambio y coherencia global.
- Modalidad: En línea en vivo (zoom)
- ⏰ Duración: 6 sesiones prácticas y aplicables
- 🧑🧒🧒 Espacio para preguntas y acompañamiento
- ¿Qué incluye?
- 📂 Manual del curso PDF
- 🎥 Videos y audios de práctica
- 📺 Acceso ilimitado a las grabaciones de la clase, meditaciones y ejercicios.
🗓️ PRÓXIMO CURSO EN LÍNEA EN VIVO INICIA EL LUNES 2 DE MARZO 2026.
Inicio: Lunes 2 de marzo 7:30-9 PM Tiempo CDMX. El curso es vía ZOOM en VIVO y serán los 6 lunes y jueves consecutivos. L2, J5, L9, J12, L16 Y J19 de marzo 2026.
Inversión : $3,800 Mxn.🇲🇽 $215 Dlls.🇺🇸 Las 6 sesiones. Limitado a 10 personas por grupo.
Si los cursos no son lo tuyo entonces la terapia individual es para ti. Haz click aqui para más informes sobre la terapia breve de regulación emocional
TESTIMONIOS
«Yo tuve la oportunidad de tomar este curso con Liliana en donde me ayudo a encontrar técnicas de balancear mis emociones y lo mejor de todo que es natural. volví a dormir.» -Paola Quintero 35.
«Hace cuatro semanas estaba muy mal y este taller me ha caído como anillo al dedo, es justo lo que necesitaba, los ejercicios me han ayudado a estar más relajada, conciliar el sueño, buscarle el lado positivo a lo que me está pasando y dejar atrás la preocupación por el futuro. Gracias». -Aracelli López 51.
«Volví a encontrar el sentido a la vida, a estar mejor de ánimo, ahora me quiero levantar a realizar muchas cosas, antes no tenía ganas, me preguntaba ¿para qué? o ¿que hago aquí?. Volví a la vida». -Martha Patricia Briones 65.
«Yo venia de un burn-out y me encontraba fatal. Las técnicas que Liliana me mostró me han ayudado a estar en equilibrio. Hasta mi humor negro regreso antes ni con elevador me levantaban». -Manuel García 42.
«Tenia días sin poder concentrarme en mi trabajo, no era productiva, me sentaba y veía mi computadora pero no podía hacer nada y después de la primera clase he tenido unos dias muy productivos, me siento contenta. muchas gracias. -Verónica Salazar 38.
Liliana Martínez O. Master en Transformación, Coach de vida, especialista en gestión emocionall, terapia breve y HeartMath Certified Mentor con más de 30 años de experiencia.
Autora de El Código de lo Extraordinario
Colaboradora del Dr. César Lozano en el programa Por el placer de vivir
Liliana Martínez Olguín 